Cómo prevenir y tratar las alergias.
Las alergias son una respuesta del sistema inmunológico a una sustancia que normalmente no es perjudicial para el cuerpo. Las alergias pueden ser leves o graves y afectar a diferentes partes del cuerpo, incluyendo la piel, los ojos, los pulmones, la nariz y el sistema digestivo. Las alergias pueden ser causadas por alimentos, medicamentos, insectos, polen, ácaros del polvo y otras sustancias.
Prevenir las alergias:
- Evite los alérgenos conocidos: Identifique los alérgenos que le causan una reacción y evítelos tanto como sea posible. Por ejemplo, si es alérgico al polen, evite salir al aire libre durante los días de alta concentración de polen.
- Mantenga su hogar limpio: Limpie regularmente su hogar para reducir la cantidad de alérgenos en el ambiente, como el polvo, los ácaros del polvo y los pelos de mascotas. Utilice un aspirador con filtro HEPA y lave regularmente las sábanas, cortinas y alfombras.
- Use ropa adecuada: Use ropa que le proteja de los alérgenos, como una mascarilla cuando esté cortando el césped o cambiando el filtro del aire acondicionado.
- Coma una dieta saludable: Una dieta rica en frutas, verduras y proteínas magras puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y reducir el riesgo de alergias.
Tratar las alergias:
- Antihistamínicos: Los antihistamínicos son un tipo de medicamento que bloquea la histamina, una sustancia química liberada por el sistema inmunológico durante una reacción alérgica. Los antihistamínicos pueden aliviar los síntomas de las alergias, como la picazón, el estornudo y la congestión nasal.
- Corticosteroides: Los corticosteroides son un tipo de medicamento que reducen la inflamación en el cuerpo. Los corticosteroides se pueden administrar como aerosol nasal, inhalador, crema tópica o en forma de píldora.
- Inmunoterapia: La inmunoterapia es un tratamiento a largo plazo que consiste en administrar dosis crecientes de un alérgeno para que el cuerpo se acostumbre a él y ya no produzca una respuesta alérgica. La inmunoterapia puede ser eficaz para tratar las alergias a largo plazo.
- Desensibilización: La desensibilización es un tratamiento en el que se expone a la persona a una cantidad muy pequeña del alérgeno y se va aumentando gradualmente la cantidad de forma controlada. Esto puede reducir la sensibilidad del cuerpo al alérgeno y prevenir futuras reacciones alérgicas.
En resumen, prevenir y tratar las alergias implica identificar los alérgenos, mantener un ambiente limpio, llevar una dieta saludable y utilizar medicamentos específicos según los síntomas y el tratamiento recomendado por un profesional de la salud. Si usted experimenta síntomas de alergia, hable con su médico para recibir un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento individualizado.
